0 продукта
(0.00 лв)

Категории
Консултация с диетолог

Тук можете да зададете въпрос към диетолога Огнян Симеонов. Завършил  е НСА  в София, а след това учи диетология в " Хорокопи университет" в Атина. Името му е познато в България и  света с нестандартния си метод за отслабване, чрез хранене минимум 4-5 пъти на ден. Освен това, той се занимава  с енергийна медицина и води семинари по тази тематика. Разпространява: " Техника за емоционална свобода" (EFT)- революционен метод за самолечение и самопомощ, който придобива все  по- голяма световна известност. Вижте видеото от дясно:  http://bilkolechenie.net Има инструкция за ТЕС как всеки човек да се научи да я използва. От 2011г. разпространява и „ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ НА ВРЪЗКАТА” - МЕТОД НА Д-Р ЕРИК ПЪРЛ: http://www.youtube.com/watch?v=nETnkZgaVcc&feature=player_embedded От 2012г. включва и най-мощният инструмент познат на човечеството "ЛЕЧЕБНИЯТ КОД" От Д-р Алекс Лойд и Д-р Бен Джонсън.                                                   При интерес от група от поне 10 човека прави семинари и обучения в различни градове в страната. 

Изготвя индивидуални хранителни програми за отслабване и здраве. Ако сте от друг град или държава ще може да ви бъде изготвен режим на хранене  по скайп ( skype:dietolog ) или на място в София. Отнема 1-2 часа време и се заплаща по банков път  50лв. Всички онлайн контролни прегледи са безплатни след това. Ако се забавя с отговорите по скайп ми се обаждайте на посочените телефони в скайп профила.  0899937677 или 0878637677                                                                                       Когато задавате въпроси, проверете преди това за отговор в написаната информация под въпросите.




wow guides
2015-05-25
Sim zijn Social newspaper and tv platformen perish het vcalcaneusstrekken van informatie g gemakkelijk maken, Myspace durante zijn hier e goed voorbeeld van. Je kan inloggen op je gebruikersprofiel waar jouw p vraag wordt gesteld"Within a taking effect, for"Within a in your thoughts, Op delawareze vragen geeft gebruiker antwoord, wow guides
diablo 3 gold
2015-05-25
Having seen 12:08 distance connected with Bucharest, Means realized what is on hand, So that i woke Elektra more going back half hour. Those half hour formulated the prior 90 a few a matter of seconds worth every penny. A lot more half hour that involves three males in a business entitiy, Any blckbord, When a weaponised Romanian book is usually clentching, Relaxing, Additionally unbelievable great time-saver of the potency of verbiage to overpower the best impacts methods. diablo 3 gold
Алекс
2015-05-09
Преди да си задам въпроса ще Ви въведа в случая. Аз съм момче на 18 години, почти на 19. Не съм дебел (поне не мисля, че съм), не съм се теглел на скоро, но предполагам съм около 59 максимум 65 кг. Висок съм приблизително 174 см. И ето го проблемът, забелязах в областта на корема, че имам мастно натрупване, което не ми харесва по никакъв начин. Не съм спортна натура, няма шанс да тренирам, поне не за момента. Въпросът ми е, мога ли чрез диета да прибера коремчето? (то е супер супер супер малко, но си личи..., не съм дебеличък :) Ако има вариант да го прибера споделете. Благодаря Ви предварително! :) yomaga@abv.bg
Ива
2015-05-03
Казвам се Ива , на 15 години съм тежа 70кг и съм 162см висока. Имам нужда да сваля всички наднормени килограми , психически съм готова .. само не знам насоката! п.с Не мога да се откажа от меда :D
Галина Пейчева
2015-03-21
Здравейте,синът ми отслабна 34 кг.за 1година с глад. Сега е 62 кг.и 173 см.на 17год. Сега го е страхда не напълнее отново и не се храни добре-приема 100г мюсли, две ябълки и около 150 г.постно ядене без грам мазнина и две лъжици мед. Според мен приема около 900-1000 калории. Не е ли това малко за възрастта му и не е ли опасно?
Огнян Симеонов
2015-03-30
Храната е прекалено малка за него. 1000 калории могат да бъдат набавени с много по големи количества храна. Грешно е да се спират мазнините. Нужен е баланс и разнообразно хранене.
??????????
2015-05-19
Hi friends, is there any other pleasant blog Здравни съвети related to JavaScript content, while this one is fastidious for PHP programming. ?????????? http://www.blackwatercreekranch.com
Нов отговор »
Надя
2015-01-19
iskam da napulneq na 18 g sum i sun 48 kg.
aneliq
2014-11-25
na 25 godini sam i sam 40 kilograma iskam da napalneq a nemoga kakvo shte mi prepora4ae
Силва Димитрова
2014-11-12
Всичко разбрах,само едно не разбрах.Как да се свържа с господин Симеонов?
таня
2014-09-03
детето ми е на 9 годинки и е с наднормено тегло, бихте ли изготвили хранителен режим
Светослав
2014-07-22
Здравейте, поду ми се "вродена киста, със запушено каналче" /така го определи специалист УНГ/,която е под бакембарда - до ухото, отекла е вече 4 ден. Иска да я цепне за да я отстрани. Може ли с ДИКРАСИН да се разсее отока и да не се цепи?
Цвети В.
2014-06-25
Здравейте,аз съм на 59г. висока съм 158 см. тежа 78кг, страдам от разширени вени,какъв хранителен режим ще ми предложите, за да сваля излишните килограми. Благодаря!
Антоанета
2014-06-23
Здравейте, започнах диета преди 10 дни и свалих 5 килограма, но не съм доволна, защото казват, че се свалят 10. Видях друга диета в която не е включено нищо от сегашната ми диета. Другата диета която видях е 10 дневна и се свалят 15 килограма. Искам да ви попитам хубаво ли е да спра започнатата от мен диета и да почна друга? За връзка email: anny.georgiewa@abv.bg
ganka
2014-06-16
iskam da pitam pyrviq den kakvo moga da qm sled kato pih siropa na Madal -Bal
shenay pelin
2014-06-13
zdraveite az sim na 33 godini teja 74 kg visoka 160 imam insulin i zadarjane na voda kakvoto i da opitah ne moga da otslabna iska ako moje da mi pomognete moje i da doida na konsultatsiya pri vas v varna
Евелина Николова
2014-05-29
Здравейте,искам да попитам отностно отслабването. На 24 години съм,тежа 73кг и съм висока 165см. Напоследък започнах драстично да качвам килограми като не се храня по различно от преди. На какво може да се дължи това и мога ли да се оправя?
Евелина Николова
2014-05-29
Забравих да си напиша мейла- evelina.nikolova90@gmail.com
Тина
2014-05-09
Здравейте и аз както и много други имам проблем с килограмите,на 16г съм висока съм 169см и тежа 77кг понеже в описанието ви не е посочен e-maill ето моят tittynka@abv.bg
мариела зегер
2014-05-07
добър ден може ли да ми напишете как да се храня според вас за около месец аз до 35г бях добре но сега не се чуствам комфортно висока съм 1.67 и тежа 70кг
dobi
2014-04-30
Здравейте, препоръчаха ми хранителна добавка нормомас, продукт на green world. познавате ли тази добавка, възможно ли е да съдържа вредни субстанции, въпреки че в описанието й има само растителни /билкови/ екстракти. Къде може да се провери дали много издадени по света нейни сертификати са истински? Благодаря Ви!
Мария
2014-04-28
Здравейте, аз съм на 25години 170см и тежа 43кг, нямам заболяване. Бих искала да напълнея, не се чувстам добре. Бихте ли ми препоръчали някаква диета за напълняване.Имейла ми е:stoycheva_mariya@abv.bg
Василена
2014-04-27
Здравейте, на 18г. и съм 38кг. нямам заболявания. Бих искала да напълнея, защото на този етап не се чувстам добре. Бихте ли ми препоръчали някаква диета за напълняване.Имейла ми е: vasilena_marinova@mail.bg
Цветанка Кръстева
2014-04-27
Здравейте ,Казвам се Цветанка на 47години съм ,1.50съм висока,тежа 74кг.0+група съм.Искам да отслабна ,но все не ми се получава.Надявам се на някакъв съвет или програма .Телефонът ми е 0886357205 и е-мейл:cecka_1966@abv.bg.Благодаря
veso
2014-04-26
zdravei doktore az sam na 33 godini 1,80 sam visok i tewa 150 kg ostavih cigarite i ka4ih 10kg kakav savet 6te mi dadete blagodaria
Силвана Алексиева
2014-04-06
здравейте на години съм,висока 63,но тежа едва 48кг...искам да напълнея,тъпча се като за двама,но резултат няма...изследвах хормоните си,щитовидната жлеза,но всичко е наред...имам две малки дечица...дали не съм под стрес...не знам...моля всеки който е минал през моя ад ми пише на абв пощата...благодаря sandra_mateva@abv.bg
Силвана Алексиева
2014-04-06
съжалявам,забравих да напиша че съм на 24 години
Пламена Ангелова
2014-04-01
искам да попитам по време на диета мога ли да приемам степ сок?
Здравка
2014-03-18
Здравейте, На 57 години съм със заболяване ревматоиден артрит. Тежа 92кг. 169см. височина. Трябва са сваля поне 10кг, но с глад не е възможно поради силните лекарства, а ставите са ми сковани и гимнастика немога. Може ли да ми помогнете и в двете насоки: за болестта и за килограмите? Благодаря! zdravka.puzeva@gmail.com
2014-02-13
Здравейте, бих искала да ми изготвите хранителен режим за сваляне на килограми.Висока съм 164см. и тежа 90 кг., които натрупах след втората ми бременност. Предварително благодаря. luba_0105@mail.bg
Петя
2014-02-03
Здравейте, бих искала да ми изготвите режим за сваляне на килограми.Висока съм 163см. и тежа 88 кг.Не знам какъв е редът за получаване на режима,за което моля да ме извините и да ми разясните.Предварително благодаря staneva_05@abv.bg
ralica
2014-01-07
molq sustavete mi rejem (dieta) ot koqto se kachvat kilogrami
Светлозар Петров
2013-12-24
На 23 години съм!Преминах на суровоядство ПОЧТИ НА 100%.Първите ми анализи са готови-с малки отклонения(занижени)триглицериди,червени кръвни телца,холестерол.Как да изравня стойностите?Отбелязвам че към този начин на хранене не съм преминал от разни лекций,интернет информация и съвети.Просто вътрешно усетих тази нужда.И започнах.От половин година така вече,но постепенно много постепенно.Понеже имам хронична язва на дванадесетопръстника,хроничен колит,радикулит.Този начин начин на живот ме отърва от всички болки.Бавно и качествено.Спрях хапчетата изцяло.А гастролога след преглед се удиви.При ревматолога не съм ходил още.Все още има неразположение в гръбнака,но намалява след гимнастика която сам си правя и измислям.Факта е на лице.Сега имам нужда от насока в суровоядството за да не си докарам все пак бели каквито е възможно да дойдат.Благодаря! skype : svetlio17vt1 email: svetlio17vt@abv.bg
cvetko angrlov
2013-12-22
zdraveite iskam da vi popitam imam kolit i mnogo me boli korema moga li pri trenirovki v zalata da vzimam proteini i kreatin na prah te vredqt li na stomaha i 4ervata ??? cvetko1988@abv.bg mie po6tata ako moje otgovor 6te vi sam mnogo blagodaren :)
cvetko angelov
2013-12-22
izvinqvam se 4e sam si ostavil po6tata za otgovor no za 1-vi pt vlizam vav saita i neznam kade se polu4avat otgovorite :)
РЛИЦА
2013-12-11
здравйте надявам се че поне Вие сте лекар а, който ще ми помогне ходила съм при мн лекари за моя случай но никои нищо все едно ми казват .... че с времето ще напълнея.. на 19 г тежа 42 кг което не е нормално моля Ви помогнете ми да напълнея !!!!!!1
vladka dimitrova
2013-12-06
imam hashimoto ot 2005 god,i mnogo lipomi po tqloto.iskam da se svarja s vas i da me lekuvate.v momenta sam Garciq ,no moje da opitame .mnogo sam entusiazirana ot pro4etenoto vav va6ite publikacii i vqrvam ,4e s ob6ti usiliq 6te se spravim
Силвана
2013-11-27
на 23 години съм,163 висока,но едва 45 кг... изследвах хормоните и щитовидната жлеза,всичко е на ред,но трудно качвам килограми.............за 6 месеца успях да кача 2 ,но с адски мъки и постоянно тъпчене........пробвах с рибено масло и бирена мая,като комбинация.........пробвах и чист пчелен прашец,но след трети прием се отказах,че ми се гадеше от него.........моля всички за съвет,за режим на хранене,за примерна схема и примерно меню...........срамувам се да се облека с рокля.че краката ми са като щека,като цяло съм слаба на всякъде,а де не говорим че и гръдната ми обиколка се стопи с това отлабване........моля посъветвайте ме и с някакви добавки............кажете ми също по колко калории да приемам дневно ........всеки който иска да ми пише моля нека да е на лично съобщение на посочения адрес по-долу........благодаря sandra_mateva@abv.bg
Никол
2013-11-25
Здравей,аз съм Никол на 18 години съм и тежа 42 килограма .. Поради рязкото сваляне и качване на килограми ми се появи ужасен целулит ,изобщо тялото ми е много отпуснато. По принцип не спортувам, но искам да добия хубава форма до лятото. Ще съм ви безкрайно благодарна, ако ми дадете няколко съвета за премахване на целулита без да свалям килограми. някаква здравословна диета
Алекс
2013-11-16
Здравейте! Бих искала да ми дадете Ваш e-mail адрес за да ми разясните Вашата диета и ако може да си задам въпросите там :)
ANELIQ
2013-11-04
DPKTORE MOQTA DA6TERQ E NA 20 GODINI I STRADA OT SEABE 2 ..LOSHOTO E 4E VE4E 2 SEDMIZI Q BOLI GLAVATA SDARVQVA I SE USTAT I RAKATA .MOLQ VI KAJETE MI KAKVO DA PRAVIM A TUK KADETO SME NQMA TAKIVA KATO NA6ITE DOKTORI NAMIRA ME SE V ITALIQ ..MOLQ ZA KONSULTAZIILEKUVAM Q SAMO S OKI I ANALGIN NO MINAVAT NO6TITE SA BEZSANNI OT GLAVOBOLIE
Николай Илиев Кабаков
2013-11-03
Бихте ли ми казали как да си излекувам хемороиди-външни и вътрешни.В момента вътрешните не кървят но външните се възпаляват до големината на яйце и в момента ми е спукан.Изтича много сасирена кръв и гнои.
Марияна
2013-10-21
Здравейте, Има ли някакво лечение за дископатия? От 10 години страдам от това заболяване и не съм намерила до сега помощ от никъде.
Mилена Димитрова
2013-10-15
Здравейте,имам Синдром на Хашимото,за сега хормоните са в норма и спазвам безглутенова диета.Въпроса ми е каква диета ще ми предложите за да не напълнявам,сега съм 61 кг при височина 163 и мога ли да пия някакви добавки с това заболяване.
Емили
2013-10-06
Здравейте.Моят въпрос е ,ако е генетично заложено на някого да има тлъстинки в корема и да му е подут,дали ще може по някакъв начин да свали коремчето? И какъв е той?
Галя
2013-09-24
Лекува ли се орторексия и как?
Симона Стоянова
2013-09-10
Здравейте докторе.Имам един проблем с килограмите при мен те са в недостиг. В момента съм на 14 години и тежа 48кг, а съм 170см висока.Притеснявам се се дали не са прекалено малко, и дали това е добре.Може ли да ми кажете колко трябва да кача и има ли опасност за здравето ми.
Vanesa
2013-09-05
Molq pomognete mi :( Ne qm a vsy6tnost debeleq.Qm po dve filiiki sutrin na obed ponqkoi pyt daje ne qm a vecher samo salata ponqkoi pyt s neq i maalko pile6ko meso.Kak da otslabna?
Йорданова
2013-08-20
Здравейте,от както се помня водя битка с килограмите,в повечето случаи успешна,но вече взе да ми писва...на 27 год.сам,висока 169 см.,в момента 59 кг.,до скоро бях 56кг.,мин лято бях 68 и т.н.Пиша Ви,защото последно време нещета започнаха да излизат извън контрол.От 10 год. не ям хляб,тестяното свеждам до минимум,безалкохолно,сокове,бира не пия,ориз не ям вече не помня от кога,картофи в месеца веднаж може и да си позволя,но вярвам,че няма да Ви изненадам имам огромен проблем със сладкото.Въпреки че се храня долу горе здравословно(по 4-5 пъти на ден,не пропускам закуската,пия средно по 3 литра вода на ден,вечер избягвам да ям,гледам до 18 да съм приключила с храненето,спорувам 2-3 пъти седмично)до тук добре,но имам огромен проблем с контрола,когато ми писне буквално откачам,като вълк съм,ям всичко наред,тъпча се докато ми стане лошо,понякога и повръщам,след известно време се депресирам,започвам пак с диетите,дори с чисто гладуване и така до следващата криза.Естествено си докарях и язва,но и това не ме спря.Много неща съм изчела,имам богата хранителна култура,не издържам вече,80 % от мисленето ми е свързано с храната,какво ще ям,колко,защо изядох толкова и т.н.,осъзнавам,че проблема е на психична основа,но съм безсилна да се справя с този кошмар...
Йорданова
2013-08-20
...забравих да си задам въпроса,според Вас има ли начин да намеря някакъв баланс и да изляза от този порочен кръг,къде е проблема според Вас...
Кристина
2013-07-27
Здравейте,родих преди 9 месеца качих 30 кг по време на бременност а и преди това бях пълна може ли да ми изготвите режим за да сваля излишните килограми висока съм 164см. и тежа 94 кг.
kremena grozeva
2013-07-24
Rodix dva pati I sega sam 84 kg na viso4ina 168 pravila sam dieti I pri spirane pak ka4vam I mi ostana korem grozna gledka iskam da svalq pone 15 kilograma kakvo da napravq
Соня
2013-07-13
Здравейте! Имам проблем с килограмите. Аз съм на 40г., висока съм 158см, и тежа 98кг. От една година с в менопауза и ми стана още по трудно да се боля с килограмите. Първоначално мислех, че имам проблем от хормонално естество, но се оказа, че всичко е в норма. От 10гдини се боря с наднорменото си тегло, но без успех.ИЕмам рлоблем с едно от колената и след артроскопия се установи гонартроза.Ортопеда ми препоръча редуциране на теглото, за да си облекча състоянието. Моля ви за помощ, защото сама не мога да се справя. Проблемът ми е, че ям всичко, защото не знам какъв лежим да практикувам. Ще ви бъда много благодарна, ако ми помогнете. Благодаря Ви предварително.
Lilqna Yneva
2013-07-08
Zdraveite , az imam insulinova rezistentnost preporuchaha mi da piq OMEGAPRIM. Az obache nqmam problemi sus surceto dori nqmam i visoko kruvno nalqgane, no pishe che regulira metabolitnite procesi. Bihte li mi go preporuchali ili neshto drugo shte e po dobre za men ? Blagodarq predvaritelno
cvetiii
2013-07-05
Zdraveite.. Iskam da vi popitam kak moga da svalq 10kg.. Na 20godini sam i teja 60kg za 2godini gi kachix i nqma svalqne. A na men mi e trudno da si napravq zdravosloven xranitelen rejim.. ogranichix se ot sladko gazirano testeni izdelq no ne svalix vobshte.
Maq Asenova
2013-06-09
Zdraveite pove4eto xora se interesuvat kak da svalqt kilogrami a pri men e to4no obratnoto,az iskam da ka4a kilogrami ,no ne se polu4ava xranq se s xrana bogata na proteini i po 5 pati na den,no polza nqma na 26g sam i teja 53 kg bixte li me posavetvali kak moga da ka4a kilogrami 6te sam vi mn blagodarna.
Мони
2013-05-01
Здравейте:) На 15 години съм и бих искала до юли месец да сваля 7-8 кг. Имам следния въпрос- От 3 месеца се старая да се храня здравословно, тоест ограничих сладкото, газирано и пържено.. Също така спортувам, но постоянно съм гладна и винаги се хвърлям към сладките неща.. Наскоро в интернет прочетох за Green Coffee, добавка, която намалява апетита и искам да Ви попитам какво е мнението Ви за нея и дали няма да стане по-зле ако я приемам.. Или ако знаете нещо друго за намаляване на апетита, ще съм ви много благодарна:) Весели празници
svetla teneva
2013-04-12
Здравейте! Eто и моят проблем: на 38 години съм, висока 156см и в момента съм 65 кг, които натрупах по време на втората си бременност. Опивам се да се възстановя до нормалните ми 55 кг, които ми бяха доста удобни :) преди това. Бихте ли ми предложили правилният хранителен режим. Вторият ми въпрос се отнася за съпруга ми, който от известно време е с високо кръвно и се бори с него чрез хапчета, той е висок 183 см и тежи 105 кг, моля ви да предложите и за него режим на хранене. Ако още нещо ви интересува ще ви отговоря веднага. Надявам се на вашата помощ. Хубав ден!
цветан 33
2013-04-11
здравеите доктор симеонов,имам захарен диябет тип 2,в момента съм 153кг и апетита ми се увеличава със всеки изминал ден.нещо страшно става с мен.каво да правя.?
Ivvva
2013-04-09
Dr.Simeonov mnogo spesho se nujdaq ot vash rejim kak moga da se svarjq s vas iskma konsultaciq po skiap
ели конярова
2013-02-27
Здравейте от януари започнах да се храня здравословно предимно с месо риба млечни продукти нискомаслени яйца сирена извара зеленчуци и малко плодове и до сега успях да сваля 7-8 кг от 69 на 61 но корема си ми стои искам да отслабна поне до 55-56 кг и да махна коремчето преди това се хранех с всичко и по много пия много вода по 3-4 л вода това е основното с което се храня нищо друго не ям моля да ми помогнете употребявам и зърнени храни предимно сутрин на закуска осесени трици ленено семе овесени ядки в мляко
Лилия
2013-02-15
Здравейте!На 35години съм преди 6 месеца родих от два месеца не кърмя. Висока съм 1.75 см и в момента тежа 86 кг. Колкото повече се ограничавам като чели качвам повече. От около месец започнах да се упражнявам ходя в фитнес зала но нещо маи неправя както трябва вместо да отслабвам аз качвам. Винаги съм била около 70 кг и сега тези 16 отгоре ми идват в повече. Какво бихте ме посъветвали.
Огнян Симеонов
2013-02-26
Колкото повече се ограничавате от храната ще продължите да качвате. Не е важно да ходите в залата за да отслабвате. Важно е да разберете думите на Хипократ: "Нека нашата храна бъде нашето лекарст­во и нашето лекарство - нашата храна."
Хранете се за да отслабнете и да сте здрава. Във вашият случай е нужно поне 3кг. храна разпределен за цял ден в пет хранения. Най добре прочетете всичко написано под въпросите. Там ще намерите съветите давани от мен.
ani krasteva
2013-03-17
izgotvete mi xranitelen rejim
Петрова
2013-12-27
Обърнете се за консултация към професор Байкова.Страхотна е относно диетите за намаляване и увеличаване на килограмите
Margaret
2015-03-13
Many thanks extremely valuable. Will certainly share site with my good friends. Take a look at my weblog: [url=https://www.youtube.com/watch?v=BWXW2zNZBQ4]adding live chat to website[/url]
Lorri
2015-03-13
Incredibly individual friendly site. Great information readily available on few clicks on. Look at my web blog [url=https://www.youtube.com/watch?v=Ydem1C7CWqg]star wars games[/url]
Valentina
2015-03-13
Great internet site! It looks really professional! Maintain the great work! my web blog ... star wars video games [[url=https://www.youtube.com/watch?v=Ydem1C7CWqg]https://www.youtube.com/watch?v=Ydem1C7CWqg[/url]]
Нов отговор »
Виолета Маринова Недялкова
2013-02-06
На 44 г. съм, имам натрупвания в коремната област, как мога да се справя с тях, и по точно как мога да се свържа с вас за да ми направите хранителен режим, от гр. Варна съм
Огнян Симеонов
2013-02-14
Има посочени телефони и скайп за връзка.
Нов отговор »
дафи
2013-02-03
Здравейте,искам да попитам, дали е възможно да напълнея в лицето,защото ми е прекалено изпито.Много бих била благодарна,ако ми помогнете как да се справя с този проблем.
Огнян Симеонов
2013-02-14
Свържете се по скайп или телефон с мен да поговорим и вашият проблем.
Нов отговор »
Borislava
2013-01-23
Zdraveite.Imam problem.Iskam mnogo da napalneq a neznam kakvo da napravq..qm vsi4ko kakvoto mi padne i ne ka4vam dori gram....kakvo trqbva da napravq i ako qm hrani s visoka maslenost moga li da ka4a
Огнян Симеонов
2013-02-14
Опитайте с прием на бирена мая.
Нов отговор »
даниела
2013-01-07
имам хашимото с възли -предлагат ми операция търся съвет
даниела
2013-01-07
може ли да се лекувам с тес,и как да го декларирам като нямам болка?
Огнян Симеонов
2013-02-14
Прочетете внимателно за ТЕС  и ще разберете, че за всичко може да го приложите.
Нов отговор »
джеисун
2012-12-26
здравеите тази година съм абитуриентка исъм 80 кг искам да свалъа 10 или 15 кг моля ви помогнете ми
Огнян Симеонов
2012-12-29
Когато желаете се свържете на посочените телефони или скайп за изготвяне на хранителен режим.
Огнян Симеонов
2013-02-14
Всеки пожелал да се свърже с мен за изготвяне на режим ме намира лесно. Обяснено е в началото как може да се свържете с мен.
Нов отговор »
diva
2012-12-08
Здравейте, Разбрах, че ще има семинар в Пловдив утре, 9.12., дали може да ми кажете повече за него - къде ще се проведе, от колко часа и т.н.? Благодаря предварително!
Кристина
2012-12-04
здравейте, четох във ваша статия, относно т.нар Е-та. Искам да попитам за високо кръвно налягане-там казвате за индийска хранителна добавка, която струва 5 лв. Може ли да кажете наименованието и? Благодаря ви предварително. Лек и хубав ден
Krasimira
2012-12-04
Добър ден, моят въпрос е свързан с една много лоша диагноза на роднина- алкохолна Цироза. Искам да попитам за подобряването на тази диагноза освен строгата диета какво друго може да пие като билки например или какво е най-ефикасното за това лечение. Благодаря ви докторе от сърце!
Marinela
2012-12-04
kak moga da otslabna trqbvat mi okolo 10 15 kg kak da postigna tova osobeno v oblasta na bedrata ?
Огнян Симеонов
2012-12-04
Най добре ще бъде да се спазва хранителен режим с хранене 5 пъти дневно. Всички съвети са написани под въпросите.
Нов отговор »
детелина
2012-11-22
Кога ще имате семинар в София
zilya
2012-11-22
kak moga da otslabna s okolo 30 kg v momenta sam na dieta i nz dali ste oga da otslabna s tazi dieta sutrinta hapvam naprimer edin portokal ili naturalna aktiviq,na obed nesto parjeno dali ste e kufte parjola na skara sas salatka s mn malko dresing koeto napraveno ot olio mn malki ocet i mn.malko sol ili trqbva napalno da spra solta i olioto i po edna filiika palnozarnest hlqb qm na obed i vecerta malko po leko slatka i kiselo mqlko s 1 filika hlqb no palnozarnest hlqb qm i sega mislq da pocna na sokoladova dieta s mlecen sokolad
олга недева
2012-11-22
здравейте д-р СИМЕОНОВ.От около 20 години се боря с излишните кг.при ръст160см.87кг.,които през годините са варирали много по нагоре и със следващата диета са ставали все повече.Минала съм през д-р Емилова-4 пъти,диетата на Дюкан,вегетариаски режими,но след няколко месеца кг. стават все повече и повече.Йо йо ефекта.По принцип се ограничавам в храненето-не ям много ,ям много плодове и зеленчуци,старая се да готвя здравословно,чета много литература по темата,но някъде бъркам по пъря или мойеби се нуждая от консултация от специалист,но не искам да е като д-р Емилова,нищо лично,но след всяко гладуване по 20 дни и после захранване 10 дни след 6 месеца ставах все по дебела.Дали неса ми почнали от това проблемите с кг?Бих искала да ми помогнетеда се справя с този проблем или поне да ми кажете къде греша.Предварително .благодаря
Огнян Симеонов
2012-12-04
Отговорих Ви по скайп.
Нов отговор »
Мария
2012-11-15
Каква е хранителната програма при киселини в стомаха?
Огнян Симеонов
2012-12-04
Балансираната програма с пет хранения дневно е най добре. Има подробно описание под въпросите. Билката алзарекс много ще ви помогне http://www.bilkolechenie.net/product.php?id=67
Нов отговор »
мери
2012-10-31
Iskam da vi popitam tui kato se zapoznah s proslovutata dieta'' zona'' ako iskam da mi izgotvite meniu, moje li da bude malko po prosti4ko(vse pak sme v Bulgariq) ne vseki den shte moje da si pozvolqvame bekon,siomga, morski darove i drugi :)
Огнян Симеонов
2012-11-01
Изготвяните хранителни програми са съобразени с нашите продукти и желания при попълване на първоначалният тест и са право на свободен избор от изготвената програма.
Нов отговор »
Antonia
2012-10-30
Moje li telefon za vruzka ?
Огнян Симеонов
2012-11-01
Има го над въпросите.
Нов отговор »
Катя
2012-09-11
Здравейте, исках да попитам дали отговоряте на скайп или телефон и в събота? Или само през седмицата?
Огнян Симеонов
2012-10-01
Може да се обадите първо по телефона. По някой път може в събота и неделя.
Нов отговор »
Огнян Симеонов
2012-09-04
Г-н Симеонов ще Ви бъда много благодарен,ако ми отговорите как да употребявам Стеменханс и Стемфло при спортисти(футболисти,боксьори)
петя петкова , хасково
2012-08-21
Здравейте д-р Симеонов. В края на месец март ми изготвихте индивидуален хранителен режим, с който за около 1,5-2 месеца свалих 10 кг.След това незнайно защо/или неслучайно:) неможах да се свържа с вас, нищо че се уговаряхме няколко пъти по тел.и зарязах режима:) След това реших малко да си почина за да не стане много рязка загубата на тегло:) и така до днес 4 месеца почти, в които не съм спазвала режима и не съм качила от свалените кг. също, за което БЛАГОДАРЯ! Въпросът ми е : от вчера се върнах на режима, който ми изготвихте и ме интересува така ли да остане или ще дадете други препоръки??? благодаря!
Огнян Симеонов
2012-08-25

Привет Петя. Извинявам се, че съм се забавил с отговорите. Не всеки път успявам да отговоря в скайп на всички. Дори  на консултация с диетолог е написано да ми се обаждате по телефона ако се забавя с отговорите по скайп.  На скайп има 2 телефона за постоянна връзка. Вече съм отговорил и чакам обратна връзка  :-)

Нов отговор »
sevdelina
2012-07-24
iskam da popitam mojite li da mi dadet erecepta za otslabvane iskam da svalq nqkolko kilograma mojete li da mi napravite dieta koqto da mi pomogne
Огнян Симеонов
2012-07-27

Това ми е работата да правя режими на хранене за отслабване или напълняване. Ако желаете ми пишете на скайп или се обадете и ще ви направя режим на хранене.

Нов отговор »
Светла
2012-07-16
Здравейте искам да питам има ли начин да кача няколко килограма ,тъй като много отслабнах в последно време ....имам гастрит и колит и може би това също има значение ...
Огнян Симеонов
2012-07-27

Може да ме потърсите на скайп и да поговорим за това което ви притеснява. Всичко има значение. Всеки е индивидуален и много емоционален.

Нов отговор »
ceci
2012-05-30
Здравейте,работя само нощна смяна искам да попитам подходящ ли е този режим? Имате ли наблюдения при такъв начин на живот?
Огнян Симеонов
2012-06-13
Хранителен режим може да започнете по всяко време и условия. Нужно е да намирате време за хранене.
Нов отговор »
diljana
2012-05-03
zdraveite,imam vupros,predi okolo godina mi sustavixte rejim na xranene,sega sum bremenna i iskax da vi popitam dali da si produljavam po izgotvenija ot vas rejim,struva mi se che ne bi trjabvalo da ima problem,no iskax da se overja ot vas,predvaritelno blagodarja z otgovora vi
Огнян Симеонов
2012-05-05

По време на бременност или кърмене се  дава още повече храна. Свържете се по скайп или телефон да ви кажа как да добавите още храна.

nadin
2012-06-04
Здравейте бих искала да разбера кога ще има семинари Тес,тъй като искам да се науча как да помогна на себе си.Искам да спра да пуша,а и да отслабна.
Нов отговор »
Маргарита
2012-04-30
Здравейте, бих искала да попитам колко време след раждане е необходимо да измине , за да се подложа на диета за отслабване, тъй като по време набременността качих близо 20 кг. Аз не съм от София , как мога да се свържа с Вас за предписване на диета?
Огнян Симеонов
2012-05-05

Режим на хранене може да започнете по всяко време. Диета не значи ограничение от храна. Ако сте от друг град или държава ще може да ви бъде изготвен режим на хранене  по скайп ( skype:dietolog ) Нужен ви е само микрофон и 1-2 свободни часа.

Маргарита
2012-05-08
Здравейте отново, Желая да ми бъде съставен режим на хранене / чрез skype/ Разбирам,че трябва да преведа таксата по банков път.Какъв е редът затова? Когато се свържа с Вас онлайн тогава ли ще го уточним или предварително?
Нов отговор »
Маринела
2012-04-26
Здравейте, прочетох че отделяте по 2 часа на хората, които идват при вас за режим. Въпросът ми е защо е толкова продължително?
Огнян Симеонов
2012-05-05
Енергийната психология изисква време за да се разбере причината на емоционалният проблем и да има възможност да се премахне по време на консултацията. Изготвянето на хранителният режим също отнема много време и по този начин времето за консултация продължава достатъчно време.
Нов отговор »
Ивана Раева
2012-04-11
Здравейте Д-р Симеонов, Купих си сухи листа стевия и сега не мога да преценя как точно да ги използвам за готвене и подслаждане на чая си сутрин. Екстракт ли трябва да си направя или направо да топя листенцата така, както са сухи? Екстракти четох се правят с алкохол?!? и с вода. Трябва ми лека насока в посока на ликвидирането на захарта в менюто ми :-) Понеже може да се купи и живо растение, сурово може ли да се използва?
Огнян Симеонов
2012-04-12

Попарвате билката във водата и се получава сладка вода със зелен цят. Ще получите и здравословен студен чай ако сложите течноста в хладилник. Сама ще си прецените дозата за сладост. Продава се и течна стевия. Растението може да го отглеждате в саксия и по същият начин след сушене ще може да си приготвяте здравословен чай.

Нов отговор »
Павлова
2012-03-30
Здравейте, въпроса ми към Вас е какво представлява нарушения въглехидратен толеранс и възможно ли е да е свързан с открития ми студен възел в единия лоб на щитоводната ми жлеза. Преди 10 дни ме оперираха и слава Богу се оказа, че хистологията е с добри резултати. Дали сега ще се оправи този нарушен въглехидратен толеранс и ще мога да прекратя приема на Метфогамма-та? На 37 години съм и от януари тази година когато се установи диагнозата ми и започнах приема на метфогаммата свалих около 7 кг до операцията.
Огнян Симеонов
2012-03-30

Не мога да ви отговоря на въпроса.  Ако сте на хранителен режим ще може  да отслабнете още и да ви се подобри здравословното състояние.

Нов отговор »
najah
2012-03-26
Имам хронично възпаление на дебелото черво с метеоризъм в тежка форма. Това лекува ли се със "Сириус-Д"?
Огнян Симеонов
2012-03-28
Може да си помогнете с ТЕС. Добавката е много полезна  във вашият случай. Може да се свържете с мен по скайп да ви покажа как се прилага ТЕС.
Нов отговор »
Веселина Радева
2012-03-23
:-) Там е работата, че прекалено много и се наслаждавам и то във всичките и форми. Което поражда друг въпрос: ако се балансират въглехидрати към протеини към мазнини, може ли количеството да е неограничено? В смисъл: ако е нормално да се изядат 100 гр. месо и към тях 700 домати + 1 лъжица зехтин, ако се вдигне двойно количеството на протеините, вдига ли се двойно и въглихидратите и мазнините или не става така :-))))
Огнян Симеонов
2012-03-28
Всичко се вдига двойно :-) На мен лично ще ми е трудно да изям близо 2 кг. храна на едно хранене. По добре от лист 1 да се добави още храна. Може по телефон или скайп да ми се обаждате за въпроси.
Нов отговор »
Веселина Радева
2012-03-19
Здравейте, Бих искала да попитам, дали ако се изяде остатъка от фреша след или преди да се изпие самия фреш, все пак ще има същия ефект, както ако се изяде плода? Много обичам прясно изцедени сокове и информацията, че се превръщат в мазнини, заради отделянето на целулозата, малко ме шокира :-)
Огнян Симеонов
2012-03-19

Фрешовете не се превръщат на мазнини и не са вредни. Биохимичната реакция от  разделянето ни кара да трупаме запаси.  Природата ни е дала даровете си от  цели плодове и според мен е нужно и полезно да се приемат целите. Ако решите да ги пасирате и ги приемате заедно ще е много по добре от колкото на фреш. Ако стане прекалено водно е добре да се приеме първо гъстата част от плода и след това сока. Чудя се дали въпросите ми ги задават хора без зъби и им е трудно да се наслаждават на храненето :-)

Нов отговор »
Светла Георгиева
2012-03-13
Здравейте,по време на пости с кои храни може да се достави необходимото количество протеини на организма ?
Огнян Симеонов
2012-03-19

Хубавите протеини са сайтан, темпе, тофу и спирулина. Вече има много други заместители на протеините.

Нов отговор »
Мирослава Червеняшка
2012-02-20
Здравейте! Здравето на баща ми се влоши за 2 месеца. Сега е в нефрологична клиника (на диализа)с 2-странна пневмония, 70 хемоглобин, АБ и кортизон, завишена кръвна захар (вече и на инсулин) Лекарите не споменават диагноза и не правят прогнози. Съмняват се за автоимунно заболяване. Може ли чрез диета, добавки да се подобри здравето му след изписването му и да се намалят постепенно лекарствата?
Мирослава Червеняшка
2012-02-21
Много благодаря, че ми отговорихте! И аз споделям написаното от вас, но баща ми не. Надявам се, че болестта ще го вразуми! Пробутах с другите и една книжка за силата на положителното мислене, дано я прочете! Ще се опитаме да го склоним на една консултация при вас. Да положим началото пък каквото ще да става!
Нов отговор »
Вяра Русанова - гр.Варна
2012-01-18
Здравейте! Аз от м.Юли 2011г. се храня по направен от вас хранителен режим и съм много доволна. Вече съм свалила 12кг. Вие ми имате старите данни и заболявания. Мога ли да вземам Сириус Д?
Огнян Симеонов
2012-01-19

Разбиира се може да се приема от всеки сириус Д. За Вас  дори е препоръчително.В изброените заболявания влизат всички ваши

Нов отговор »
Боряна Неделчева
2012-01-10
Преди 1г4м идвах при Вас за да ми изготвите индивидуална диета спазвах я стриктно но след 3м бях увеличила теглото си с 3кг Може ли да се дължи на моето автоимунно заболяване тириодит на Хашимото Ще имали ефект в подобряване обмяната на веществата Сириус Д
Огнян Симеонов
2012-01-12
Сириус Д  може да бъде полезен не само за Хашимото. Наистина при този проблем е малко по трудно за  отслабването. При правилно спазване на режимите и ежемесечни контролни прегледи се постига 100% резултат. Могат да бъдат безплатни по скайп или платени на място. Не знам защо не сте се възползвали от полагащите ви прегледи. Пишете ми отново на скайп да ви пратя  таблиците и да започнете сериозно да се отнасяте и вие да ме търсите.                    Няма нелечими болести, има само нелечими хора.
Нов отговор »
М. Иванова от Враца
2012-01-09
Здравейте,каква е цената за направата на индивидуална диета за отслабване и как става заплащането!
Огнян Симеонов
2012-01-12

На скайп ( skype:dietolog ) ако имате микрофон или на място в София. Отнема 1-2 часа време и се заплаща по банков път  50лв. Всички онлайн контролни прегледи са безлатни след това.

Нов отговор »
САБИ ПИРАЛИ
2012-01-08
ЗРАВЕЙТЕ! ИСКАМ И АЗ ДА ОТСЛАБНА.ПОМОГНЕТЕ МИ.165СМ 95КГ 47 ГОД
Огнян Симеонов
2012-01-12

Има два начина за  помощ.  Съветите са ми безплатни и могат да бъдат по телефон или скайп. Изготвянето на индивидуален режим се заплаща и е право на свободен избор.

Cheap Michael Kors Bags
2014-09-27
Michael Kors bags is very well made and get many inquireys and compliments
Нов отговор »
Albena petrova
2012-01-04
imam ms ot po4ti 15 godini,zanimavam se s yoga i piq chai po recepta na Mariq Treben,no ako mojete da mi predlojite neshto efikasno-shte sum vi mnogo blagodarna.Trydno hodq i trydno yriniram i naskoro zapochnah da vijdam dosta razmazano,inache sum si ok.Blagodarq predvaritelno)))
Деана
2011-11-25
Здравейте! Преди 3 години почина големия ми син , от тогава започнах да дебелея бях 65 кг , след две години и половина забременях с тегло 80 кг . Родих син , сега е на 4 месеца . В момента теглото ми е 106 кг на 37 години съм,работата ми е свързана с компютър от 8 сутринта до 5 вечерта съм в седнало положение. Може ли да ми изготвите диета с която пак да си върна моите 65 кг ?
Огнян Симеонов
2011-11-25

Напълняването в 85% се дължи на емоционално неразрешени проблеми. Не е проблем, че  сте по 8-9 часа неподвижна. Нужно ви е да се храните редовно. Ако прочетете съветите ми още по надолу ще откриете отговор на запитването Ви. Отговорих  и на запитването по скайп.

Нов отговор »
Николаева
2011-11-17
Здравейте,запозната съм с вашия метод на работа, даже лично съм го изпробвала, но при мен резултата беше почти незабележим.2кг за 1 месец. От тогава продължих да качвам кг. Изпробвала съм какви ли не диети.Искам да Ви попитам запознат ли сте с ефекта от употребата на палмовия сироп - Madal Bal, и какво мислите за използването му.Би ли дал положителен резултат за намаляване на теглото.
Pavlina
2011-09-11
Zdraveite, blagodaria ot imeto na vsichki za podrobnata informacia, koiato ste izmesli tuk. Iskam da vi popitam, dali alkohola v umereni kolichestva bi navredil na kilogramite. Blagodaria predvaritelno
limonka
2011-08-20
Здравейте, родих детето си преди година и два месеца.По време на бремеността, качих 17 кг.Сега почти съм възвърнала формата си, но ми остават около 5 кг , които сякаш " не мърдат". Според вас бих ли могла да ги сваля и за колко време?.
Огнян Симеонов
2011-11-25
За оставащите 5кг. Ви е нужно само 1 месец на хранителен режим с пет хранения дневно.
Coach Outlet
2014-06-11
I needed to draft you that very little observation in order to give thanks once again with your exceptional methods you have discussed at this time. This has been quite pretty generous with you to allow openly precisely what a few people might have distributed for an e book to get some money for their own end, chiefly seeing that you might well have tried it if you ever wanted. The techniques likewise served to provide a good way to understand that some people have the same dream like my own to know the truth whole lot more around this problem. I believe there are lots of more fun opportunities up front for folks who take a look at your blog. Coach Outlet http://www.laststylesoutlet.com/
oakley prescription glasses
2014-06-27
I wish to voice my passion for your kind-heartedness giving support to all those that must have assistance with this important situation. Your real commitment to getting the solution along came to be wonderfully significant and has always allowed most people like me to realize their dreams. Your own warm and friendly recommendations entails a lot a person like me and even further to my office workers. Thanks a lot; from each one of us. oakley prescription glasses http://www.oakley-frogskins.us/
ray bans sunglasses
2014-06-27
I wish to voice my admiration for your kindness for men and women who must have assistance with this important concern. Your special commitment to getting the message all around has been extremely powerful and has surely permitted regular people like me to realize their targets. Your helpful suggestions means this much a person like me and extremely more to my office colleagues. Thanks a lot; from all of us. ray bans sunglasses http://www.ray--bans.net/
Нов отговор »
Миглена Рангелова
2011-08-20
Здравейте,запозната съм с метода ви.Искам да ви попитам какво е вашето мнение за лечебия глад?
Огнян Симеонов
2011-08-30
Много хора вярват сляпо, че целта им е да намалят теглото си с определени килограми, без да се интересуват кое всъщност отслабва. Затова нека изясним едно нещо: има огромна разлика в това откъде идва намаляването на килограмите.
Затлъстяването не е просто натрупване на килограми. То е натрупване на излишни телесни мазнини. Следователно достигането на идеалното тегло не означава просто да се отървем от част от килограмите си. То означава да се освободим от излишните мазнини.
Тежестта на тялото се определя от множество фактори - съдържание на вода, на мазнини, мускули и структурни компоненти (кости, сухожилия и т. н.).
Вие на друго мнение ли сте?
Трудно е да се отслабне просто с намаляване на количеството приемани калории. Консумацията на по-малко храна и загубата на килограми не вървят задължително ръка за ръка. Нискокалоричните, богати на въглехидрати диети пораждат в тялото ви серия от биохимични сигнали, които ще затруднят използването на складираните мазнини за получаване на енергия. В резултат на това ще дойде момент, след който просто ще престанете да отслабвате.
Диетите, чиято основа са ограничаването на избора и намаляването на калориите, обикновено нямат успех. Хората, подложени на ограничаващи диети се уморяват от постоянното чувство на глад и лишение. А щом престанат да ги спазват, веднага възвръщат предишните си килограми (предимно като увеличено количество телесни мазнини), а след това са недоволни от себе си, задето не са проявили достатъчно воля и самодисциплина.
Отслабването няма почти нищо общо с волята. Нужна ви е информация, не воля. Ако промените онова, което ядете, няма да е необходимо да се притеснявате за неговото количество. Можете да ядете достатъчно, за да не изпитвате глад и въпреки това да се избавите от излишните мазнини - без да броите непрекъснато калориите или грамовете мазнина. Храната може да бъде добра или лоша. Пропорциите от макроелементи - протеини, въглехидрати и мазнини - в поглъщаната храна са ключът към стройната фигура и оптималното здраве.
Огнян Симеонов
2011-08-30

Всички хранителни режими имат траен успех стига да са с 4-5 хранения дневно.
Човек има различни нужди от протеин.
Първата стъпка при изграждане на личната Ви диета е да разберете каква е дневната ви нужда от протеини. Тя е генетично уникална и присъща единствено на вас самите. (Когато споменавам „протеини”, не искам да кажа, че трябва да консумирате повече месо. За мен е безразлично дали ги приемате във вид на протеинов прах, парче пуешко,пилешко,риба,яйца,тофу и т.н..) Какъвто и да е неговият източник, количеството му зависи от три фактора: вашите килограми, процента на телесните ви мазнини и нивото на физическата ви активност.
Другото, което определя нуждата ви от протеини, е нивото на физическата ви активност. Доколко се движите? Дали прекарвате по цял ден пред телевизора? Или плувате по четири часа, както правят активните плувци например? Колкото повече спортувате, толкова по-бързо разграждате протеините. Затова ще трябва да увеличите дневната консумация на протеини, за да възстановявате и изграждате повредените по време на по-интензивните тренировки мускули.
Физическа активност:
1.Заседнал начин на живот (без никаква специална спортна дейност или тренировки)
2.Лека активност като ходене пеш.
3.Умерена активност (3 пъти седмично)
4.Всекидневни аеробни тренировки или умерено вдигане на тежести
5.Ежедневни усилени тренировки с вдигане на тежести
6.Ежедневни усилени тренировки с вдигане на тежести, съчетани с интензивни тренировки или два пъти дневно интензивни тренировки

Нещо много ВАЖНО!!! отнасящо се предимно за спортисти, НЕ трябва да се консумира повече от 150 гр.месо или неговият еквивалент протеини на едно хранене.
Също нещо ВАЖНО!!! Никога не консумирайте повече или по-малко протеини от количеството, необходимо за поддържането на крехката Ви телесна маса.Да консумираме по-малко, означава да се обречем на протеиново недохранване.
Всеки знае колко тежи, но никой няма представа каква част от това тегло се дължи на мазнините. Е, може да го разберете разбира се.Има фитнес зали извършваш ти тези услуги и квалифицирани инструктори.
След като разберете веднъж какви са нуждите ви от протеини, започнете да се отнасяте към количеството им като към лекарство. Това означава, че трябва да разпределите приема на протеини равномерно през целия ден..
Да предположим, че дневната ви нужда от протеини е ..... Не се опитвайте да си я набавите цялата, като се натъпчете с пържоли и яйца на закуска. Освен, че ще погълнете два източника на протеини, вие ще претоварите способността на тялото си да оползотвори протеините наведнъж.
Запомнете, че макар протеините да стимулират предимно глюкагона, те оказват въздействие и върху инсулина. Приемът на прекалено много протеини на едно ядене ще увеличи неговото ниво. Освен това, ако погълнете прекалено много протеини на едно хранене, при другите хранения ще намалите неговото количество. В резултат той няма да бъде достатъчен, за да постигнете желаното равновесие с въглехидратите.
Разпределете количеството на протеините равномерно през целия ден, на три основни яденета и две леки закуски.

Огнян Симеонов
2011-08-30
Употребявайте само качествени храни.Съчетавайте правилно храните.
Балансирайте храненето си (на всяко хранене да има белтъчини, въглехидрати, мазнини, витамини, минерални соли, микроелементи и баластни вещества);
                      Дневен прием разпределен в пет хранения.
Белтъчините от млечни продукти,яйца и други протеинови източници.Ако е от месо, риба  (200-700)гр. определя се  от физическата ни активност  височина, тегло  % тел.мазнини и крехката телесна маса      
Въглехидратите от хляб”Бонус”,1-2 кг.плодове и зеленчуци.
Мазнините от зехтин,маслини,ядки и други мононенаситени. 
Това е един малък пример от разнообразието с което можем да се храним и да намалим телесните си мазнини.
Kолкото повече спортувате, толкова по-бързо разграждате протеините. Затова ще трябва да увеличите дневната консумация на протеини, за да възстановявате и изграждате повредените по време на по-интензивните тренировки мускули.Разбира се,че когато човек спре да има физическа активност,спира и нуждата от допълнително протеини, които биха се отразили с покачване постепенно на теглото.
Крехката телесна маса се определя след като се извадят вашите телесни мазнини от общото Ви тегло.
К.Т.М.е тежестта на всички не мазни телесни тъкани
На първо място, храненето се основава върху заложения у хората генетичен материал. Нашите гени благоприятстват начин на хранене с относително постоянно съотношение протеини-въглехидрати, като повечето въглехидрати са с ниска плътност и нисък гликемичен индекс. С други думи, човешките същества са „създадени и определени” от еволюцията да се хранят така. Тези гени не са се променили. Малка част от населението притежава генетично заложена способност да не отвръща с рязко покачване на инсулина в отговор на погълнатите въглехидрати. Те са генетични щастливци, и те са само двайсет процента от населението. Повечето хора обаче просто не са създадени да консумират тестени изделия.
Единствените две ограничения при храненето са: 1.въглехидрати с висока плътност и висок гликемичен индекс като зърнени храни, хляб, тестени изделия, ориз и други нишестета; и 2. протеинови източници, богати на холестерол - яйчни жълтъци, мазно червено месо и дреболии. (Всъщност, нито една от споменатите храни не е напълно забранена - просто ги използвайте умерено и намалете консумацията им до минимум.
Трето, храненето се основава върху хормоналната реакция на тялото и в частност върху разбиране причината, поради която инсулинът и глюкагонът играят важна роля в контролирането на мощни хормони в тялото ни.
Храненето доставя необходимите количества протеини, мазнини и умерено количество въглехидрати с ниска плътност (и нисък гликемичен индекс), богати на микроелементи.
Няма да напълнеете ако консумираме мазнини, стига те да са нужните видове. Мононенаситените мазнини не влияят на инсулина. От друга страна наситените мазнини могат да го увеличат, като предизвикат състояние, известно като инсулинова съпротива.
Епидемичното увеличаване на затлъстяването в тази страна, а и по света обаче ме убеждава, че без значителна промяна в прекалено засилената консумация на въглехидрати с висока плътност от населението и процентът на заболелите от сърце, рак и диабет ще става все по-голям и по-голям. Надявам се да греша, но съм убеден, че съм прав.Дано тези, които са тръгнали в неправилната посока да се върнат в правилната.
Също така да кажа и за толкова модерното от всеки правене на фрешове  :cry: 
Ще Ви кажа нещо което е добре да знаете и да запомните,отделянето на целулоза от плодовете е истинска катастрофа.По този начин се премахва контролиращата бариера
( в случая –ЦЕЛУЛОЗАТА ) от въглехидратите, което означава, че те навлизат прекалено бързо в кръвния поток.Това принуждава панкреаса да произвежда големи количества инсулин.И докато понижава нивото на кръвната захар,той в същото време”нарежда” на тялото да складира мазнина и да я пази в това състояние.За това природата Ви е дала плодовете да се консумират без отделянето на целулозата.
Огнян Симеонов
2011-08-30
Протеините са основата на живота. След водата, именно те се срещат в най-големи количества в нашето тяло. Половината от сухата ни телесна маса - в това число по-голямата част от мускулната маса, кожата косата, очите и ноктите - е съставена от протеини.
Протеините са основната структурна съставка на клетката и на ензимите, без които тяхното функциониране е невъзможно. Дори имунната ни система е съставена предимно от протеини.
Съществуват двайсет вида жизненоважни аминокиселини. Девет от тях, известни като незаменими, не могат да се синтезират от човешкото тяло и трябва да се набавят чрез храната. Ако те не навлизат постоянно в тялото, темпото на създаване на нови протеини се забавя и в изключителни случаи спира напълно.
Всъщност богатите на протеини и бедни на въглехидрати диети са основа на много програми за бързо намаляване на килограмите. Почти всеки, който ги изпробва, в началото отслабва действително. За нещастие тези хора губят килограми не оттам, откъдето трябва.
Истината е, че тези богати на протеини диети за бързо отслабване предизвикват ненормално метаболично състояние, известно като „кетозис”. Това става тогава, когато запасите от въглехидрати в черния дроб не са достатъчни да посрещнат нуждите на тялото и мозъка.
В резултат клетките ни започват да произвеждат ненормални биохимикали, наречени „кетонни тела”.
Тялото не се нуждае от тях. И прави отчаяни опити да се избави от кетоните посредством учестено уриниране. Това от своя страна води до отслабване - в началото - но то се дължи в голямата си част на загубата на вода. Става така, че богатата на протеини диета в крайна сметка не се справя с повечето от излишните ни мазнини.
При тези богати на протеини диети не отслабваме там, където трябва. И това все още не е най-лошото. Ако на дадено хранене погълнете прекалено много протеини, нивото на инсулина ще започне да се покачва, тъй като тялото не се нуждае от излишните аминокиселини в кръвта. И какво ще направи по-голямото количество инсулин? Ще помогне в превръщането на излишните протеини в мазнини.
Неотдавна направени изследвания откриха, че богатите на протеини кетогенни диети могат да предизвикат такива промени в мастните клетки, че да ги направят десеторно по-активни при натрупването на мазнини, отколкото са били преди прилагането им. Така че, след спирането на диетата, продължавате да трупате мазнини с ужасяваща скорост.
Сега, след като знаете всичко това, вече ви е ясно защо повече от 95% от хората, отслабнали някога благодарение на богати на протеини, кетогенни диети, след това си връщат килограмите и дори напълняват. Защо? Нима всеки, който е опитвал някога програма за бързо отслабване, е безволев и мекушав? Аз лично не мисля така. Просто въпросните диети са предизвикали трайни промени в мастните им клетки - промени, които гарантират засиленото натрупване на телесни мазнини в бъдеще.
Mазнините, които трупаме, не са следствие от мазнините, които ядем. Нещо повече - и то е дори още по-шокиращо - трябва да консумираме мазнини, за да се отървем от излишните мазнини.Запомнете две основни истини, които ще ви осигурят трайна загуба на килограми: 1. Погълнатите мазнини не са виновни за натрупаните в тялото ви мазнини; и 2. Трябва да консумирате мазнини, за да се отървете от телесните си мазнини.Вече ви споменах,че няма да напълнеете ако консумираме мазнини, стига те да са нужните видове. Мононенаситените мазнини не влияят на инсулина.
Наистина е съвсем просто: всичко зависи от това, как вашите хормони отговарят на консумираната от вас храна.
Но вратата се отваря и в двете посоки. Хормоналната реакция, подбудена от приетата храна, може да бъде както най-големият ни съюзник, така и най-ужасният ни кошмар.
Огнян Симеонов
2011-08-30

Mазнините заемат изключително важно място; всъщност те са биохимичният ключ, който в крайна сметка възпрепятства натрупването на излишни мазнини. С други думи, консумирате мазнини, за да се отървете от мазнините.    Най здравословни са студено пресованите масла.
Бадемово масло,фъстъчено масло,зехтин(extra vergine),авокадо,маслини,всички ядки особено(бадем,лешник,кашу- сурови).
Лош избор(богати на наситени мазнини) заквасена сметана,свинска мас,сирене”Крема”,масло. 
Маргаринът, но и всички продукти, на които пише ”хидрогенизирано” или “частично-хидрогенизирано”, е добре да се избягват.
Повечето хора мислят, че целта на спортуването е изгарянето на калории.
Мазнините, а не въглехидратите, са основният източник на енергия за вашите мускули. Не само, че мазнината е по-ефикасна суровина за добиване на енергия - тя осигурява повече от два пъти по-голяма енергия от въглехидратите - а и е много по-изобилна. Един бегач-маратонец, например, ще разполага с двайсет пъти по-голямо количество енергия във вид на мазнини, отколкото на въглехидрати.
Разбира се, малцина са тези, които бягат маратонски разстояния. По-голямата част от енергията е необходима на тялото, за да поддържа топлината си. За да поддържаме огъня, всички ние носим в себе си два енергоизточника: складираните телесни мазнини и складираните въглехидрати.
Ето и самия процес в малко по-големи подробности. За контракциите на мускулите е необходим уникален енергиен източник, наречен аденозин трифосфат (АТР). Той се изразходва бързо с всяка мускулна контракция и трябва да бъде възстановен, ако желаете мускулите ви да продължават да се съкращават.
Възстановяването на този енергиен източник обаче изисква много суровини. Затова  (ензимите) използват най-добрите суровини, с която разполагат (мазнини или въглехидрати). Те предпочитат това да бъдат мазнините, тъй като са много по-ефективни, а и тялото е добре запасено с тях. (Въглехидратите не са така продуктивни, а и с тях не можем да се запасяваме много.) Но ако не получат нужните мазнини, ензимите превключват и започват да употребяват въглехидрати. Какво означава това за обикновения човек, който отива в спортната зала, за да се отърве от излишните си мазнини? Това означава да разбере какво става всъщност, когато извършваме физическа дейност, както аеробна, така и анаеробна. Или, както вече казах, това означава да разберем хормоналния ефект от спортуването.
Аеробна гимнастика означава да спортуваме в присъствието на кислород. Ако просто желаете да изгаряте излишните мазнини за енергия - т. е., ако нямате намерение да изграждате крехка телесна маса или да придобивате повече сили - то тогава аеробната гимнастика е за вас. Максималният пулс се изчислява приблизително като от 220 се извадят годините.Ако сте посещавали фитнес клуб, инструктора вероятно ви е обяснил, че единственият начин да изгаряте мазнините е като поддържате интензивността на аеробните упражнения в темпо, което ще поддържа пулса ви на 70% от максималната му стойност в продължение поне на двайсет минути.
Очевидно чрез упражненията желаете да изгаряте мазнини, а не въглехидрати. Но ако започнете да се натоварвате прекалено много, изискването да се пренесат мазнините от мястото, където са складирани към мястото, където се превръщат в енергия (мускулите), е често ограничаващият момент. Ако мускулите не могат да получат достатъчно мазнини, те превключват и започват да използват складираните в самите тях въглехидрати. Ако се придържате към стандартните предписания на фитнесклубовете за интензивни натоварвания, енергията, която използват, не е за сметка на изгорените мазнини.
Защо да слушаме инструкторите по аеробика, които твърдят, че това може да стане единствено чрез натоварващи упражнения? Е, оказва се, че те имат право, но поради други причини.
Истинският ключ - и малцина от въпросните инструктори го знаят - е там, че колкото по-интензивно спортуваме, толкова по-силен хормонален отговор предизвикваме. Натоварващите упражнения например намаляват нивата на инсулина и увеличават тези на глюкагона.

Физическата натовареност, която създава равновесие  е между 60 и 80% от максималния сърдечен ритъм.
Резките движения при тях ви налагат да надминавате поставената граница. Над нея обаче преносът на кислород до мускулните клетки вече не е достатъчно интензивен, за да поддържа аеробния метаболизъм. При това положение мускулите ви трябва да превключат на анаеробен метаболизъм (преобразуване на енергията при отсъствие на кислород), когато мазнините вече не могат да се използват за получаване на енергия.
Анаеробната гимнастика не изглежда особено перспективна. На първо място, защото мускулите вече не могат да използват мазнини за енергийните си нужди, тъй като количеството на кислорода е доста намалено при анаеробни условия. Те са принудени да използват складираните въглехидрати. Толкова за изгарянето на мазнини... или може би само така изглежда.
А ето още малко неприятни вести. Ефикасността от натрупването на енергия при анаеробните упражнения пада до около 5% от тази, която се генерира при аеробния метаболизъм. Както изглежда, анаеробната гимнастика не звучи особено обещаващо поне що се отнася до използването на мазнините като енергоизточник, а в същото време при нея бързо се изчерпва ограниченото количество складирани въглехидрати.
Ако всичко това е така - особено ако анаеробната гимнастика не изгаря мазнини - защо тогава някой, които е с всичкия си, би поискал да тренира по този начин? В крайна сметка, бягането може и да е отегчително, но със сигурност е безкрайно по-забавно от вдигането на тежести или пробягването на спринтове с прекъсвания помежду им. Е, за повечето хора целта на анаеробните занимания е просто натрупване на мускулна маса. Макар анаеробната гимнастика да не използва директно мазнините, тя оказва силно, непряко влияние върху процеса на тяхното изгаряне.
Какъв е този ефект? Ако интензивността на анаеробните упражнения е достатъчно голяма, тя предизвиква отделяне не хормона на растежа. Този изключително мощен хормон изпълнява няколко изключително важни задачи в човешкото тяло, една от които е да възстановява дребните повреди, причинени върху мускулната тъкан по време на анаеробното упражнение. Тези възстановителни работи изискват много енергия и тя се получава от складираните в тялото мазнини.
И наистина, човешкият хормон на растежа е хормонът, който изгаря най-много мазнини в тялото. Така че неговото отделяне от хипофизата е най-значимата хормонална промяна при анаеробната физическа дейност. Тази промяна пък предизвиква две много важни ползи: изгаря мазнини и в същото време позволява изграждането на нова мускулна маса.
Неговото инжектиране обаче е опасен и труден начин за стопяване на излишните мазнини и изграждане на мускули. Първо, използването на този хормон е одобрено само при случаи на необичайно дребни деца. Всяка друга употреба е незаконна. Второ, неговото инжектиране предизвиква някои неприятни странични ефекти, един от които е намаляване на естественото му отделяне от тялото и увеличаване на риска от диабет.Това е само за информация на тези които си го инжектират.
За щастие не е нужно да си инжектирате хормона на растежа, за да стопите мазнините и да изградите мускулна маса. Единственото, което се иска от вас, е Да тренирате анаеробно. Трябва да разберете обаче, че анаеробната дейност започва едва тогава, когато пулсът ви надмине 90% от максималния ритъм на вашето сърце. Това изисква наистина много усилия. Ето защо спринтьорите и плувците от световна класа са много мускулести и с много малко телесни мазнини - те  тренират анаеробно.
Впрочем, хормонът на растежа се отделя в още един случай, но той няма нищо общо със спортуването. Това става по време на спане, по-точно, по време на стадий 3 и 4, непосредствено преди стадия на Бързия сън с движението на очните ябълки. Това е моментът, когато нашето тяло се възстановява за следващия ден. Колкото по-качествен е сънят ви, толкова повече от този хормон ще се отделя, докато спите.
И така, как да увеличим количеството на отделения по време на сън хормон на растежа? Като непосредствено преди лягане хапваме нещо малко. Много е важно какво е то. Тази лека нощна закуска ще пусне в действие хормоналната дейност, която ще позволи максималното отделяне на въпросния мощен хормон. От друга страна, ако преди сън изядете нещо богато на въглехидрати, ще направите всичко зависещо от вас да намалите неговото отделяне. Защо? Защото по този начин увеличавате нивото на инсулина, а той от своя страна забавя секретирането на хормона на растежа от хипофизата.
Aко желаете да се радвате на максимална  полза от спорта, независимо дали аеробен, анаеробен или и двата вида,  преди, по време на тренировката и след нея. Това важи  за всички, независимо дали са маратонци, културисти, любители на джогинга или три пъти седмично се занимават с аеробика.
Как да го постигнете ли? Хапнете нещо леко,  тридесет минути преди началото на спортните занимания.  Ще ви помогнат да черпите по-ефикасно от запасите си от мазнини. С други думи, ще ги изгаряте по-бързо. А след това, веднага след като приключите, хапнете отново нещо малко, отново според принципите на тази диета.

Запомнете: няма значение дали целите, които си поставяте като спортувате, са съвсем умерени или много високи, консумирането на богата на въглехидрати храна може да не ви позволи да ги постигнете. Ако се придържате към богато на въглехидрати хранене, дори да се придържате към разумна програма на аеробни занимания, очаквайте следното: непрестанен глад, намалена умствена пъргавина и съсредоточеност, трудно изгаряне на мазнини (ако не и натрупване на такива), намален пренос на кислород до мускулните клетки и понижена издръжливост.
Тази информация е полезна за всеки. Нямам намерение да правя каквото и да е с диетите и принципите, които спазвате.                                                                                                                                В допълнение, програмата е изпитана от хиляди обикновени хора, които просто искаха да отслабнат и да се чувстват възможно най-добре.
Постигнатите резултати ме убедиха, че храната е най-мощното средство, което може да помогне на хората да достигнат онова състояние на оптимално добро здраве и физическа и умствена активност без дори и да посещават фитнес залите. Аз никога няма да се съглася с каквито и да са ограничения в храненето като модерните и практикуващи от специалистите,чай и плодове или гладолечение с цел отслабване. Това за мен не е здравословна програма за хранене, а гавра с човека.   Гладолечение или плодолечение може да се прилага с цел прочистване и детоксикация на тялото.                                                                                                        Ще помоля  всеки да се замисли много добре какво могат да причинят подобно ограничение в храненето и да се върнат малко в началото на темите и да прочетат внимателно всичко.
Впрочем това не е само мое твърдение. Проповедниците на всяка новопоявила се диета твърдят приблизително същото. Възможно е вече да сте опитали някоя от съвременните диети с ниско съдържание на мазнини и протеини и богати на въглехидрати, и сте се разочаровали от резултатите. Е, работата е там, че, поради куп причини, тези диети просто не могат да бъдат ефективни. Те не могат да ви помогнат да намалите трайно килограмите си и да увеличат драстично физическите ви способности - дори да са замислени точно с тази цел.
Всъщност, вече съм твърдо убеден, че тези диети с високо съдържание на въглехидрати може да бъдат действително опасни, че дори могат да предизвикат точно онези заболявания, от които се опитват да ни предпазят. Защо? Защото нарушават основните биохимични закони.

nina rici
2012-05-19
от 1 година водя здравословен начин на живот/мислене,хранене ,спорт/тежа 53 кг колко протеини трябва да ям на едно хранене/но без това да е месо и соеви продукти/
nina rici
2012-05-19
кога ще имате семинар за ТЕС в Пловдив
джеисун
2012-12-26
незнам дали ми прочетъхте писмото но молъа ви помогнете ми благодаръа ву от сега
Люба
2014-02-13
... пропуснах да си напиша името. Ще очаквам вашия отговор.
Нов отговор »

Изпрати нов въпрос към специалист
Име
Съобщение

Въведете числото от картинката


Copyright ©2011 bilkolechenie.net All rights reserved